2023/07/21
中学生、高校生で、スポーツを毎日頑張っている子供に多いスポーツ障害が、シンスプリントです。
整形外科で診てもらうと、休息する様に指導されます。
スポーツを止めれば痛みは取れますが、また再開すれば、痛みは再発します。
また、痛みが取れるまで休んでいたら、その分、パフォーマンスが下がりますし、大切な試合に出れなかったり、本領発揮が出来ず、とても残念な結果になってしまう事があります。
シンスプリントなどのスポーツ障害は、私でしたら、一回か、2回で、痛みなくスポーツ出来る様になります。
しかし、再発しないためには、なぜ痛くなったのか？を本人が理解していただき、日々のセルケアが必須です。
シンスプリントで悩む子供に共通する事は、座位時の姿勢が悪い！です。
悪い姿勢で長時間座っているだけで、下腿部への神経の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。
一日、授業中、悪い姿勢をしていて、結果、下腿部の筋肉が硬くなり、その硬い筋肉の状態でスポーツをすれば、シンスプリントになって当然です。
他にも、原因はありますが、先ずは姿勢を気を付けましょう！
姿勢を良くする⇒体幹が強化される⇒パフォーマンスが上がる！など、姿勢を改善する事により、ケガの予防になり、パフォーマンスが上がります。
スポーツ障害も頭痛・肩こり・腰痛なども、すべて姿勢が大きく影響しています。
当院では、痛みや不調に悩む事の無く、よりカッコ良く、より美しくなる姿勢指導をさせていただきます。