2022/02/27
和式トイレを普通に使っている時は、しゃがむ動作が日常だったのですが、現在は西洋的な生活様式になったため、しゃがむ事が少なくなりました。
しゃがむ事が減ったことにより、股関節・膝関節・足関節が硬くなり、さらにしゃがむ動作から立ち上がる事が無いので、下半身の筋力も低下しています。
その結果、膝関節痛・股関節痛・腰痛・足関節痛に悩む方が増えています。
また、下半身の血流やリンパの流れが悪くなるので、浮腫みやすくなります。
今日から出来るだけ、しゃがむ事をやってみてください。
そうしていただくと、下半身がスッキリして、将来、腰痛・股関節痛・膝関節痛・足関節痛に悩むリスクは大きく減ると思います。